Gemeindebücherei Schönau a. Königssee, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Weber, Anders	Autogenes Training - eine Lebenshilfe Seien Geheimnisse verstehen und im täglichen Leben entspannt anwenden Oesch Verlag, Zürich (2002) Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Vck ISBN: 978-3-0350-0003-0	Vck Web 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Langen, Dietrich	Autogenes Training für jeden (GU-Ratgeber Leben) 3 x täglich 2 Minuten abschalten, entspannen, erholen ; der von Ärzten geschriebene Kurs für das sel Gräfe & Unzer, München (1991) Details hier Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. ISBN: 978-3-7742-1484-2	Vck Lan 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Aljoscha A.	Das Buch vom Bauch (rororo ; 60374 : Sachbuch : Gesundes Leben) Harmonie und Wohlbefinden durch sanfte Massagen und meditative Übungen Rowohlt, Reinbek (1999) Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Vck ISBN: 978-3-499-60374-7	Vck Schw 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökers, Anna	DAS GROSSE YOGABUCH - Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga Genaue Anleitungen. Empfohlen vom Berufsverband Deutscher Yogalehrer (BDY) Gräfe und Unzer, München (2000) Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Product DescriptionDas moderne Standardwerk - Kalssische Übungen in harmonischen Bewegungen - Schritt für Schritt erklärt0 Schlagworte: Yoga Systematik: Vck Umfang: 192 S.; über 350 Far ISBN: 978-3-8289-2066-8	Vck Trö 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lalvani, Vimla	Jung mit Yoga Das 10-Tage-Prtogramm für Fitrneß und attraktivew Aussehen Bertelsmann Club GmbH, Rheda-Wiedenbrück (1998) Details hier Systematik: Vck	Vck Lal	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Massagen zum Entspannen Selbst- u.Partnermassagen - Die besten Relax-Massagen- ein Verwöhnprogramm von Kopf bis Fuß Gräfe und Unzer, München (2006) Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Product DescriptionSelbst- und Partnermassagen. Was könnte entspannender sein, als von warmen Händen sanft berührt zu werden! Die erotische Partnermassage ist ein Fest für die Sinne und eine wunderbare Art, gemeinsamen Alltag zu beleben. Die Relax-Massagen in diesem Buch bauen Stress ab, sie harmonieren und erfrischen. Ob schwedische Massage, Reflexzonenmassage, Akupressur oder Shiatsu: Gezielte Griffe aus diesem wirksamen Methoden schenken Ruhe und Gelassenheit.0 Schlagworte: Massage, Massagen, Partnermassagen, Relax-Massagen, Selbstmassagen Systematik: Vck ISBN: 978-3-8338-0287-4	Vck Mas 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fairley, Josephine	Natürliche Schönheitspflege Dorling Kindersley Verlag GmbH, Starnberg (2001) Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Vck Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8310-0221-4	Vck Fai 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Moriabadi, Uschi	Pilates. Das Übungsbuch BLV, München (2004) Details hier, Details (buchkatalog.de) Inhalt: Pilates galt lange Zeit als Pseudo-Sport, als ideal für diejenigen, die nicht so gerne ins Schwitzen kommen. Aber Pilates ist doch deutlich mehr, als eine Beruhigung für's schlechte (Bewegungs-)Gewissen. Was genau, zeigt die Autorin Uschi Moriabadi, die mit viel Sachverstand und Hintergrundwissen dem übungswilligen Leser nahe bringt, was sich durch das ganzheitliche Pilates-Training auf physiologischer, motorischer und psychischer Ebene verändert. Damit jeder weiß, was mit Pilates erreicht werden kann, werden Grenzen aber auch Ziele klar definiert. Aufgeräumt wird außerdem mit Mythen, Missverständnissen und falschen Erwartungen. Das es hier nicht um Ausdauer und Kondition geht, ist spätestens nach dem zweiten Kapitel klar. Hier werden die fundamentalen Prinzipien erläutert, die einleuchten und sofort Lust auf mehr machen. Wer will schließlich nicht seine Konzentration und Selbstkontrolle schulen, seine innere Mitte finden oder die Bewegungsabläufe präzisieren und harmonisieren. Und dabei auch noch körperlich fit werden! Gerade weil die Übungen nicht so trivial sind, wie es auf den ersten Blick vielleicht aussieht und gerade weil es auf mehr ankommt, als auf ein paar ästhetische Bewegungen, hat dieser ausführliche Vorspann zum Trainingsteil seine Berechtigung. Ebenfalls überaus nützlich und wünschenswert für alle zukünftigen Fitness-Bücher: die Gebrauchsanleitung für das Buch, denn nur einfach nachturnen bringt nicht den gewünschten Effekt. Die Übungen sind vom Warm-up bis zum Cool-down logisch aufgebaut und in sich klar strukturiert. Zum Verständnis der jeweiligen Haltung trägt die ansprechende Bebilderung bei. Das letzte Kapitel Die Magischen Fünf fasst in der Übersicht noch einmal alle Übungen zusammen und bietet so das passende Trainingsprogramm für jede Gelegenheit. Ein Buch, dass man dank fundierter Information und praxisbezogener Anleitung, aber auch aufgrund seines stimmigen Layouts, der angenehmen Farbgebung und seiner harmonischen Bildsprache gerne zur Hand nimmt. --Sandra-Kathrin Buck Systematik: Vck Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-405-16731-8	Vck Mor 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dempcy, Mary	Relaxed durchs Leben . Oder Welcher Streßtyp sind Sie? Rowohlt, Reinbek (1999) Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Vck Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-499-60620-5	Vck Dem 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Maiwald, Brigitte	Yoga (Praxis-Ratgeber fit und gesund) fit und entspannt im Alltag ; mit praktischem Gesundheitsbegleiter Sportinform, München (1995) Details hier, Details (buchkatalog.de) Systematik: Vck Umfang: 116 S. : Ill. + Gesu ISBN: 978-3-8254-0426-0	Vck Mai 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga der Weg zu innerer Harmonie und Gesundheit Südwest, München (1997) Details hier, Details (buchkatalog.de) Schlagworte: Ratgeber, Yoga Systematik: Vck Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. ISBN: 978-3-517-07507-5	Vck Roe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

Inhalt: Pilates galt lange Zeit als Pseudo-Sport, als ideal für diejenigen, die nicht so gerne ins Schwitzen kommen. Aber Pilates ist doch deutlich mehr, als eine Beruhigung für's schlechte (Bewegungs-)Gewissen. Was genau, zeigt die Autorin Uschi Moriabadi, die mit viel Sachverstand und Hintergrundwissen dem übungswilligen Leser nahe bringt, was sich durch das ganzheitliche Pilates-Training auf physiologischer, motorischer und psychischer Ebene verändert.
Damit jeder weiß, was mit Pilates erreicht werden kann, werden Grenzen aber auch Ziele klar definiert. Aufgeräumt wird außerdem mit Mythen, Missverständnissen und falschen Erwartungen. Das es hier nicht um Ausdauer und Kondition geht, ist spätestens nach dem zweiten Kapitel klar. Hier werden die fundamentalen Prinzipien erläutert, die einleuchten und sofort Lust auf mehr machen. Wer will schließlich nicht seine Konzentration und Selbstkontrolle schulen, seine innere Mitte finden oder die Bewegungsabläufe präzisieren und harmonisieren. Und dabei auch noch körperlich fit werden!
Gerade weil die Übungen nicht so trivial sind, wie es auf den ersten Blick vielleicht aussieht und gerade weil es auf mehr ankommt, als auf ein paar ästhetische Bewegungen, hat dieser ausführliche Vorspann zum Trainingsteil seine Berechtigung. Ebenfalls überaus nützlich und wünschenswert für alle zukünftigen Fitness-Bücher: die Gebrauchsanleitung für das Buch, denn nur einfach nachturnen bringt nicht den gewünschten Effekt.
Die Übungen sind vom Warm-up bis zum Cool-down logisch aufgebaut und in sich klar strukturiert. Zum Verständnis der jeweiligen Haltung trägt die ansprechende Bebilderung bei. Das letzte Kapitel Die Magischen Fünf fasst in der Übersicht noch einmal alle Übungen zusammen und bietet so das passende Trainingsprogramm für jede Gelegenheit. Ein Buch, dass man dank fundierter Information und praxisbezogener Anleitung, aber auch aufgrund seines stimmigen Layouts, der angenehmen Farbgebung und seiner harmonischen Bildsprache gerne zur Hand nimmt. --Sandra-Kathrin Buck
Systematik: Vck
Umfang: 96 S.
ISBN: 978-3-405-16731-8

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